クールヨガスタジオ

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初めての方へ

Welcome to cœur yoga studio!

クラス一覧

Let's try lesson.

さぁこれからヨガを
一緒に始めましょう!

「ヨガやってみたいな」「興味ある」
クールヨガスタジオでは
その気持ちを大事にします。
まずは体験から
¥3,000
(3レッスン)

レッスンをご予約

下記よりお好きなレッスンを
ご予約ください。

初心者の方は
「ヨガ」「リラックスヨガ」
がおすすめです。

安心な体験レッスン

丁寧に指導しますので、初めての方も

安心してヨガを体験していただけます。

体験レッスン当日

受付手続きのため、レッスン開始

10分前にはご来店ください。

カウンセリング

ご要望に合わせてレッスンメニューや

通い方をアドバイスさせていただきます。

Kind of class

ヨガの経験がない方からご経験者まで、
皆さまが満足していただけるクラスを
用意しております。

ヨガ

初めてヨガをされる方や、柔軟性に自信のない方に。

呼吸法や体の使い方などを基本から丁寧に練習します。

ヨガを一からしっかり学びたい方向け。

リラックスヨガ

1日の終わりに頭や体の疲れ、
緊張感の解放を目的としたクラスです。

ヨガのポーズをメインに簡単な呼吸法、ヨガブロックなどを取り入れたメニューです。

からだと心の疲れが気になる方におすすめです。

朝ヨガ

休日だからこそ早起きをして
ヨガで生活のリズムをリセット。
乱れた生活習慣を整えると
明日からも元気よく頑張れますよ。

身体が目覚めるように代謝の高まるポーズで
血流をアップさせます。
血流が改善されることで、日頃の凝りや疲れを解消!免疫機能も高めます。

快適に過ごせる軽くて巡りの良いカラダを作ります。
気持ちをすっきりさせたい朝にオススメのクラスです。

バンデヨガ®

動きたい方におすすめのクラス。
フロースタイルという、
ポーズ一連の流れがあるヨガです。

流れるようにポーズをとっていきます。
呼吸に沿ってバランスの取れる場所を、
からだで探っていくイメージです。

頑張る・ゆだねる・チャレンジする・・
今まで気づかなかった、

新しい自分に出会えるかもしれません。

骨盤ヨガ

骨盤の歪みが引き起こす、
肩こり・腰痛などの
体の不調。
ヨガのポーズで整えて、

症状を改善していくためのクラスです。

からだのどこが緊張していて、
どこが動かしづらいのか。
からだの使い方に問題はないのか。

ヨガでからだの気づきを得ることで、
根本の改善が期待できます。

骨盤底筋を鍛えていくので、
尿もれや、内臓下垂による
ぽっこりお腹が気になる方にもおすすめです。

骨盤ヨガ with baby

赤ちゃんと一緒に参加できます。
赤ちゃんのお世話や日々の家事など
がんばり屋さんのママにはからだの
悲鳴が聞こえてないかもしれません。
時々はご自分のからだや心の声に、
意識を向けてあげてくださ。
それだけでも自分で自分を癒せますよ。

「からだも心も疲れ果てている」
心あたりのある方におすすめのクラスです。
赤ちゃんが一緒じゃなくても参加OKです。
一緒に天使の笑顔にも癒やされませんか?

通い方は3パターン

定期的に通いたい方、ご都合に合わせて通いたい方

その時期のライフスタイルに合わせて選べます。

¥8,000

月4回

¥12,000

5回数券

¥22,000

10回数券

よくある質問

今できるポーズだけで十分です!身体には個性があります

個々に体の柔軟性は違います。色んなポーズを取るなかで、「気持ちいい」の感覚を探るのが大切なことです。自分の体の柔軟性を知り、今出来るポーズの中で、心身がリラックスできる時間にしましょう。また、体の硬い人ほど効果が実感できるということもあります。 性格と同様、体質にも個性があるので、自分がイタ気持ち良いと思うところで 深~く呼吸してください。

もちろんです!ヨガは広い年代に人気のスポーツです

当スタジオは20代~70代まで生徒さんが在籍しています。シニアの方にもヨガはいま特に人気のスポーツです。ヨガはご自身のペースで行うことが何よりなので、他の方の動きを気にすることはありません。無理のないところから、ゆったりと構えて取り組んでいきましょう。苦手なポーズ、痛いところ、硬いところを自分で発見していくのもヨガの楽しみです。

ヨガだけでは痩せません。ただし、代謝を高め、脂肪を消費しやすくします

ヨガにダイエット効果があると思われている方多いと思います。しかし、残念ながらヨガだけでは痩せません。ただし、しなやかな筋肉をつけることで基礎代謝がアップするかもしれません。また姿勢が良くなるこで、それによっても基礎代謝が上がっていきます。

ヨガには「心のダイエット効果」はあります。人は、いやなことがあったりストレスを抱えると、それを何か別のもので解消しようとする習性があります。多くの方が、ストレスを抱えると、お菓子をつまむ回数が増えたり、食べすぎてしまうことがあるのではないでしょうか。ヨガを行うと、そのような欲望をコントロールすることができるようになり、必要以上に食べたり、間食が増えるということがなくなります。

はい!参加していただけるクラスがあります

ヨガは男女の垣根を越えて、人が快適に生きるサポートをしてくれるものです。現代社会で日々荒波にもまれている男性は、想像以上に多くのストレスを抱えていることでしょう。ヨガを行っているときは、イライラしたものも、不思議と消え去り、心が落ち着いてクリアになれるのです。

楽な服装がおすすめです

ヨガウエアでなくても大丈夫です。あまり締め付けの無いものが良いですね。
快適な格好で行えば、気持ちよさもアップします。

 

他、不安な事があればお気軽にお問合せください。Contact Us

参加者の声

こちらのスタジオがオープンしたあたりから週3ペースで通っています。 先生の声によるアプローチが本当に的確で終わったあと体が伸びて心も体もスッキリします。
Kさま
30代女性
ヨガ初心者です。左膝に痛みがあったり、体型にコンプレックスがあったりで不安でしたが、少人数のため先生がひとりひとりの体調を把握されており、無理なくヨガを楽しめています。クラスは1日に何種類かあり、気分屋の私は好きなときに参加でき、飽きることなく続けられています。
Mさま
30代女性
初心者にも優しくわかりやすいレッスンで、教室はとても落ち着いた雰囲気でリラックスしてヨガに集中できます。通い始めて腰痛もなくなり体幹がしっかりしてきたことを実感しています。とてもオススメです。
Nさま
40代男性
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